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Message par maher le Jeu 14 Fév 2008 - 15:01

[center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى

التماريــن...










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Re: pour les utilisateurs de PC

Message par mr-amine le Jeu 14 Fév 2008 - 17:18

merci maher c'est necessair !!!
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Re: pour les utilisateurs de PC

Message par maher le Jeu 14 Fév 2008 - 17:34

ههههههههههه
neccessaire pour toi mais moi je suis sportif hahahah
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